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Oi óptima noite Dr.Rocha, eu comecei com uma reeducaçãeste alimentar dia 11/nov troquei este açúcar por sucralose gotas, eliminei frituras e refrigerantes, e troquei a farinha branca por integral, entrei na a academia e faço treino funcional 3x na somana e 2× musculaçãeste, todo esse tempo e nãeste notei diferença ainda

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– Dieta da sopa: substituições de duas refeições por uma sopa nutritiva, mas desprovido reeducação alimentar;-

A resposta para a pergunta desse tópico é bem simples: a sua própria relaçãeste utilizando a comida é emocional e nãeste racional. Nós nãeste comemos por lógica, contudo por necessidade e vontade.

Olá Dr eu tentei emagrecer mais nao tem dado certas dieta, sinto mim com edema principalmente nas pernas e entendimento, usando muita dor pelo corpo precisava do ajuda ou vou partir pra bariatrica. nãeste queria pq uma vez já fiz dieta alimentar pedi 20 quilos agora está Ainda mais difícil.a verdade mim sinto doente

Utilizando isso, cada vez Ainda mais vizinhos vem adotando a musculação usando o intuito do emagrecer, já de que ela permite grandes variações e adaptações a todas as individualidades.

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Outro exercício muito Porreiro para as pernas, qual você poder criar em casa isento pesos, é fazer um outro Espécie de agachamento com um passo à frente. É natural simples.

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